寒くなってきましたね(^_-)-☆
寒くなってくると、身体は冷えるし、こもってしまって太りやすい・・・
と思っていませんか？
実は・・・
「冬こそ痩せるチャンス！」なんですよ！
気温が下がると体温も下がる、そうすると体温を上げようと代謝が働くので、同じ食事や運動だと断然冬の方が痩せやすい！
食事も痩せやすいのが冬
鍋なんて最高のダイエット食です！余計な脂質や糖質もなく、温野菜をたくさん摂取しやすいので、鍋ダイエットも流行りましたよね(^^♪
ダイエットは露出の増える夏のイメージですが、今からダイエットを始めると結果が出やすいのでオススメですよ!(^^)!
筋膜リリースをして筋膜の癒着を剥がしておけば、1年中痩せ体質ですが、今から寒くなるこの時期に筋膜をリリースしておけば結果が出やすくやる気が出ますよね(^_-)-☆
【お知らせ】
会員様優先の為、土曜日はホットペッパーからの予約は枠をあけてませんが、
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